长期熬夜对身体是有危害的，夜间的睡眠是一个非常重要的生理过程，能够让我们的大脑和身体得到充分的调养和休息，对恢复体力、精力、脑力都非常的重要。
长期的熬夜会让我们的免疫功能发生改变，会导致潜在的免疫力下降。免疫力下降以后，身体就很容易得各种各样的疾病，比如伤风、感冒、抵抗力下降等等，而且对癌症的防御能力也会下降，所以长期熬夜，癌症的发病率也会增高。
另外，年龄大了以后，得老年痴呆的发病率也会增高。长期熬夜还会导致其他的慢性病，比如糖尿病、神经系统的变性病等等，发病机会都会增高。它是一个长期日积月累的作用，所以应该保证充足的睡眠。在子时之前也就是11点之前要入睡，这对身体、脑子都有好处。
人经常熬夜后遗症就是疲劳、精神不振，人体免疫力也会跟着下降，出现感冒、胃肠道问题和过敏等症状。在熬夜隔天上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至出现头痛现象。长期熬夜还可以对睡眠，以及记忆力出现无形损伤。
除此之外长期熬夜还可以出现黑眼圈、眼袋。这是因为过度疲劳，造成眼周围血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋。还可以出现皮肤干燥、长斑、青春痘等现象。除此之外，长期熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑等神经精神状况。熬夜还可以影响生育能力，如果长期熬夜还会造成许多慢性病，比如高血压、糖尿病等。